全面指南：探访尼泊尔巴格马蒂省
日期：2024年8月13日
简介
欢迎来到巴格马蒂省，尼泊尔的心脏地带，这里每一个角落都有一个故事，每一条街道都充满了百年传统的生机。巴格马蒂省坐落在喜马拉雅山下，是一个人类文明的活生生的博物馆，在这里，古老的寺庙与繁忙的市场和宁静的自然风光并肩而立。想象一下漫步在加德满都谷地，这一区域被认为早在公元前723年就有人类定居（Spotlight Nepal）。在Licchavi时期（公元400-750年），这个谷地是文化和城市发展的繁荣中心，奠定了许多今日仍然矗立的建筑奇迹的基础。
在您探索巴格马蒂的过程中，您会发现巴格马蒂河的不凡意义，这条流经加德满都谷地的精神动脉连接了过去和现在，带来了源源不断的文化和宗教实践。河岸两旁排列着如帕斯帕提那神庙这样神圣的地点，成为世界各地印度教徒敬拜的联合国教科文组织世界遗产（The Land of Wanderlust）。
巴格马蒂省不仅仅有其古老的过去，它还是一个在保留丰富遗产的同时拥抱现代化的动态区域。从加德满都的繁忙街道到郎塘国家公园的宁静小径，每个旅行者都能在这里找到一份冒险。无论您是历史爱好者、自然爱好者，还是文化迷，巴格马蒂省都将为您提供多样且丰富的体验。打包行囊，敞开心扉，准备好探索尼泊尔的巴格马蒂省的奇迹吧。
内容概览
巴格马蒂省的历史和意义
古代和中世纪历史
巴格马蒂省坐落在尼泊尔的心脏地带，这里像一个等待开启的时间胶囊——它的历史追溯到古代，使之成为人类文明的生动纪实。 在Licchavi时期（公元400-750年），这个谷地变成了文化和城市发展的繁荣中心，Licchavi王铺设了许多庙宇和城市中心的基础，这些建筑至今仍然矗立（Spotlight Nepal）。
快进到玛拉时期（公元1201-1769年），这里成为艺术和建筑的天堂。玛拉王朝的国王们是无与伦比的创意赞助人，委托建造了宏伟的宫殿、复杂的寺庙和公共建筑。在这一时期，加德满都谷地是Newar文明的繁荣中心，街道上回荡着工匠雕刻木材、锤打金属和凿石的声音（Wikipedia）。
巴格马蒂河：文化的生命线
巴格马蒂河流经加德满都谷地的心脏，它不仅仅是一条水体，而是巴格马蒂省的精神动脉。想象一下站在其河岸上，目睹了数百年的宗教和文化活动。帕斯帕提那神庙，这座联合国教科文组织世界遗产，威严地近在咫尺。这个神圣的地点吸引了无数朝圣者，并在区域的精神编织中扮演了至关重要的角色（The Land of Wanderlust）。
这条河还以其独特的葬礼仪式而闻名——想象一下灰烬洒入河水中的感人场景，象征着净化和最后的告别。这个仪式强调了河流的精神意义及其在当地人生活中的重要性（Spotlight Nepal）。
历史堡垒和纪念碑
巴格马蒂省是众多历史堡垒的宝库，每一个都讲述着战略和军事才能的故事。想象一下探索坐落在Hetauda东北17公里处的Makwanpur堡垒，或在加德满都以东约150公里处的Sindhuli Gadhi，它们展示了区域的军事历史，尤其是在英战期间的事迹（Wikipedia）。
坐落在尼泊尔-中国边界的Rasuwa堡垒是另一个宝藏，其历史可追溯到一个半世纪。这些堡垒不仅是军事要塞，还在区域的行政和文化生活中发挥了重要作用（Wikipedia）。
宗教和文化遗址
巴格马蒂省是一座宗教和文化遗址的金矿。仅加德满都谷地就拥有七个联合国教科文组织世界遗产，其中包括加德满都、巴坦和巴德冈的杜巴广场；斯瓦扬布纳特和博达纳特的佛塔；以及帕斯帕提那和昌古纳拉扬的庙宇（NTB）。
在谷地以外，这个省到处都是重要的宗教地点，反映了丰富的印度教和佛教遗产。亮点包括奇特旺的Devghat Dham，卡夫雷的Palanchowk Bhagwati，Dolakha的Kalinchowk Bhagwati和Dolakha Bhimsen，Kathmandu的Dakshinkali，Dhading的Tripurasundari，和Rasuwa的Gosaikunda（NTB）。
现代发展与治理
近年来，巴格马蒂省在基础设施和治理方面经历了重大变革。2020年1月12日，Hetauda被宣布为永久的省会城市。省政府致力于推动旅游业，拨出大量预算用于基础设施发展和旅游总体规划的扩展。正在修订中的2078年巴格马蒂省旅游法旨在为旅游业发展提供路线图（Rising Nepal Daily）。
为了强调其在旅游业方面的承诺，该省宣布当前财政年为旅行年，拨款1000万卢比用于推广活动，20亿卢比用于旅游业（Rising Nepal Daily）。
人口统计和文化多样性
根据2021年尼泊尔人口普查，巴格马蒂省有6,084,042人口，是尼泊尔第二人口最多的省份。这一文化大熔炉包括Newar，Tamang，Madhesis，Sherpa，Tharu，Chepang，Jirel，Brahmin和Chhetri社区，每一个都为该省丰富的节日、语言和传统贡献了一部分（Wikipedia）。
尼泊尔语言委员会建议在该省使用Nepal Bhasa和Tamang为官方语言，Magar, Tharu 和 Maithili为特定地区的额外官方语言。这种语言的多样性进一步强调了该省的文化丰富性（Wikipedia）。
气候和地理
巴格马蒂省占地20,300平方公里，占尼泊尔总面积的13.79%。其地形从Chitwan地区的Golaghat的141米到Ganesh Himal的7422米不等。这种多样化的景观导致了广泛的气候区，从高喜马拉雅的苔原和北极气候到Siwalik地区的亚热带气候（Wikipedia）。
该省的年降水量变化很大，从高喜马拉雅的150至200毫米到南部平原的1100-3000毫米不等。同样，温度从30°C的年均高温到-10°C的低温不等，使该省适合多种动植物的生长（Wikipedia）。
主要景点和活动
巴格马蒂省提供了丰富多彩的景点和活动。加德满都谷地以其丰富的文化遗产和众多的联合国教科文组织世界遗产而闻名，是一个必游之地。想象一下漫步在保存完好的巴德冈，欣赏其艺术和建筑，或探索以复杂木雕著称的巴坦杜巴广场。别错过壮丽的Chandragiri Hills，这里可一览喜马拉雅山和加德满都谷地的全景（Big Travel Buzz）。
对于自然爱好者来说，奇特旺的Sauraha是一个热门目的地，提供丛林探险、与大象亲密接触以及在Rapti河上的划船。郎塘国家公园是另一个主要吸引点，以其风景如画的徒步旅行路线和多样的动植物而闻名（NTB）。
节日和文化活动
巴格马蒂省是充满活力的节日和文化活动的中心。重要的节日如Tihar、Indra Jatra、Dashain和Chhat Parva是该省社交和文化生活的组成部分，为游客提供了体验当地传统和习俗的独特机会（NTB）。
游客提示
访问巴格马蒂省时，尊重当地的习俗尤为重要，尤其是在参观寺庙和宗教地点时。穿着得体，遵循当地习俗，确保一个尊重且愉快的经历。最佳访问时间是春季（3月至5月）和秋季（9月至11月），天气温和，非常适合户外活动。建议避免在雨季（6月至8月）前往，因为降雨量大（Big Travel Buzz）。
巴格马蒂省的主要景点
加德满都谷地
加德满都杜巴广场
加德满都杜巴广场，联合国教科文组织世界遗产，是通往尼泊尔皇家历史和丰富文化的门户。漫步穿过曾是尼泊尔国王住所的古老哈奴曼多卡宫，欣赏其细致的木雕。该广场是文化活动和节日的繁忙中心，是历史爱好者的理想之地。不要错过塔列久神庙和居住着活女神库玛丽的库玛丽宫（UNESCO）。
斯瓦扬布纳特佛塔（猴庙）
想象一下山顶上装饰着五彩缤纷的祈祷旗帜和可一览加德满都谷地全景的地方，那就是斯瓦扬布纳特佛塔！这一古老的宗教圣地，以其标志性的佛陀全视之眼，不仅提供了宁静的氛围，还可以与好奇的猴子一起玩耍。它是宁静与欢乐的完美结合（Swayambhunath）。
帕斯帕提那神庙
坐落在巴格马蒂河岸边的神圣地点，帕斯帕提那神庙是印度教徒的精神磁石。以其宝塔风格的建筑和每日仪式，您将体验到一段神圣生活。在摩诃湿婆夜节期间访问，将是一场真正非凡的盛会。河岸的坎加，即生命与死后生活相遇的地方，是一种深刻而令人谦卑的体验（Pashupatinath）。
博达纳特佛塔
博达纳特佛塔不仅仅是纪念碑，它是一个精神的中心。被充满活力的西藏社区所包围，最适合在傍晚访问，当黄油灯点亮四周，祈祷旗帜在风中飘动。这是一场感官盛宴，让人叹为观止（Boudhanath）。
自然景点
西瓦普里那加吉国家公园
想要逃离大自然？西瓦普里那加吉国家公园是您的首选。这座公园栖息了超过300种鸟类和各种哺乳动物，是徒步旅行、观鸟和山地骑行的理想之地。不要错过Baghdwar，巴格马蒂河的源头，这对于自然爱好者和朝圣者来说都是一个重要的地点（Shivapuri Nagarjun）。
奇特旺国家公园
虽然不完全在巴格马蒂省内，但奇特旺国家公园从加德满都出发只需短程旅行，它提供了独一无二的野生动物体验。这个拥有单角犀牛和孟加拉虎的联合国教科文组织世界遗产是多种物种的栖息地。丛林探险、观鸟和划独木舟是探索这一自然奇观的几种方式（Chitwan）。
文化和历史遗址
巴德冈杜巴广场
在巴德冈杜巴广场，进入一个时间胶囊般的中世纪城市，该城市保存得非常完好。亮点包括55窗宫、瓦萨拉庙和尼亚塔波拉庙——尼泊尔最高的宝塔式庙宇。穿过充满传统房屋、陶瓷作坊和充满活力的市场的狭窄街道（Bhaktapur）。
巴坦杜巴广场
巴坦杜巴广场是古老艺术和建筑的宝库。广场内有展出传统尼泊尔艺术的巴坦博物馆。主要景点包括克里希纳庙、希兰亚瓦尔纳大乘寺（黄金庙）和摩诃宝塔庙。像Rato Machhindranath Jatra这样的节庆活动突显了Newar社区丰富的文化遗产（Patan）。
冒险和户外活动
郎塘国家公园
郎塘国家公园位于加德满都以北，是尼泊尔一些最佳徒步体验的所在地。被称为“冰川谷”，这里是冒险爱好者探索崎岖地形、高山森林和壮丽山景的理想之地。无论您是喜欢徒步旅行、登山还是只是沉浸在自然美景中，郎塘都为每个户外爱好者提供了选择。
隐藏的宝藏和当地秘密
Indra Chowk
这是一个当地人最喜欢的购物和观人区域。从传统面料到异国香料，Indra Chowk提供了熟不胜收的视觉、听觉和嗅觉体验。不要忘记尝试当地的小吃——chatamari和yomari是必点！
梦之园
需要休息一下？梦之园是加德满都心脏地带的一个宁静绿洲。这个新古典主义的花园非常适合悠闲散步或安静地下午读书。
带点风趣的实用信息
四处走动
加德满都的交通可能会显得混乱，但这也是它的魅力之一！使用当地出租车或像Tootle这样的共享出行应用程序，可灵活有趣地探索。或者，租一辆自行车，更环保。
本地语言小课堂
想给当地人留下好印象？这里有几个短语让您开始：
- Namaste（你好）
- Dhanyabad（谢谢）
- Tyo kati ho?（这多少钱？）
时间导向的行程安排
一天快速游
- 早晨：从斯瓦扬布纳特佛塔开始，欣赏日出美景
- 中午：探索加德满都杜巴广场
- 下午：前往帕斯帕提那神庙
- 傍晚：在博达纳特佛塔结束，观赏黄油灯点亮的场景
周末之旅
- 第一天：在西瓦普里那加吉国家公园徒步旅行
- 第二天：沉浸于巴坦杜巴广场和巴德冈杜巴广场的文化中
季节亮点
春季
- 西瓦普里那加吉国家公园中盛开的杜鹃花
- 喜庆的胡里节
雨季
- 郁郁葱葱的绿地和瀑布
- 歌颂女性的Teej节
秋季
- 晴朗的天空和壮丽的山景
- 尼泊尔最大的印度教节日——德赛节
冬季
- 郎塘国家公园中的白雪皑皑峰
- 庆祝古隆新年的Tamu Lhosar节
神话破除和惊喜
神话： 加德满都只是一个混乱的城市，只有寺庙。 现实： 加德满都是一幅充满历史、文化和自然美景的丰富画卷。从繁华的市场到宁静的花园，每个人都能在这里找到自己的乐趣。
游客提示：巴格马蒂省，尼泊尔
最佳访问时间
最佳访问巴格马蒂省的时间是在春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）期间。此时天气温和，适合户外活动。春天鲜花盛开，景色宜人；秋天则有晴朗的天空和壮丽的山景。建议避免在雨季（6月至8月）前往，因为降雨量大，会影响旅行计划和户外活动（Big Travel Buzz）。
尊重当地习俗
参观寺庙和宗教场所时，穿着需得体，遵循当地习俗。这包括在进入寺庙前脱鞋以及遮盖肩膀和膝盖。某些地方可能禁止拍照，因此拍照前应询问是否允许（Big Travel Buzz）。
现金与货币
尼泊尔的货币是尼泊尔卢比 (NPR)。虽然在城市地区ATM广泛分布，但建议携带一些现金，特别是在偏远地区，那里可能缺乏ATM服务。主要酒店和餐厅接受信用卡，但小商店和摊贩可能只接受现金（Big Travel Buzz）。
语言
尼泊尔语是尼泊尔的官方语言，但在旅游区英语广泛使用。学习一些基本的尼泊尔语短语可以提升您的旅行体验，并帮助您与当地人交流。常用短语包括“Namaste”（你好）、“Dhanyabad”（谢谢）和“Kripaya”（请）（Big Travel Buzz）。
安全
巴格马蒂省总体上对游客来说是安全的。然而，在拥挤的地方，保持对物品的警觉是明智的。可能会发生小偷小摸，因此请保管好贵重物品，避免展示贵重饰品。建议随时关注当地新闻和旅行建议（Big Travel Buzz）。
高原反应
如果您计划进行徒步旅行或访问高海拔地区，正确适应海拔变化至关重要，以防止高原反应。症状包括头痛、恶心和头晕。请逐步上升，多饮水，并且必要时考虑服用药物。在旅行前请咨询专业医疗人员（Big Travel Buzz）。
交通
本地交通: 使用本地巴士、出租车和人力车在城市内移动。对于较长距离，可考虑租车或乘坐国内航班。加德满都的特里布万国际机场是巴格马蒂省的主要入口。从那里可以乘坐出租车或巴士前往您的目的地（Travopo）。
在巴格马蒂省旅行: 本地交通选项包括出租车、人力车和巴士。为了更深入的体验，可以在某些地区徒步或骑自行车探索。租赁摩托车也是按照您自己的节奏探索该地区的流行选项（Travopo）。
体验当地美食
餐饮推荐: 加德满都提供各种各样的餐厅，供应国际和本地美食。不要错过Newari美食，一个地区特色，包括”Yomari”（甜饺子）和”Chatamari”（尼泊尔披萨）。街头美食也是必尝之选，受欢迎的有”momo”（饺子）和”sel roti”（传统尼泊尔甜甜圈）（Big Travel Buzz）。
传统饮品: 试试“Chyang”，一种在巴格马蒂地区流行的传统尼泊尔发酵米酒。它略带酸味，常在小陶杯中供应（Travopo）。
住宿
巴格马蒂省提供多种住宿选择，以满足不同喜好和预算。在加德满都，可以找到豪华酒店、精品民宿和经济型旅馆。较小的城镇和徒步旅行路线提供舒适的民宿，提供更加正宗的体验。在旅游旺季，建议提前预订（Big Travel Buzz）。
健康与保健
瑜伽和冥想: 巴格马蒂省是寻求精神练习的绝佳目的地。在宁静的环境中参加瑜伽和冥想课程，恢复身心。许多静修中心提供数日到数周的课程（Big Travel Buzz）。
旅行必备: 打包一些必需品，如记忆泡沫颈枕，以确保舒适旅行，万能旅行适配器充电您的小工具，以及包装立方保持您的行李箱整洁。可考虑携带苹果 Air Tag 来追踪您的行李（Travopo）。
环境责任
可持续旅行: 通过最小化环境影响来实践负责任旅游。使用可重复使用的水瓶，避免使用一次性塑料，并妥善处置垃圾。通过购买本地产品和服务来支持本地企业和社区（Travopo）。
保护努力: 参与本地保护倡议，如巴格马蒂河大清洁活动，该活动旨在清洁和保护巴格马蒂河。此倡议涉及尼泊尔军队、警察和公众，每周六聚集在一起清理河流（Wikipedia）。
通过遵循这些提示，您可以确保一次安全、愉快且难忘的巴格马蒂省尼泊尔之旅。
诱惑邀请：与Audiala一起探索巴格马蒂省
巴格马蒂省是一个难以轻易分类的目的地。古老与现代在此和谐共存，为游客提供了窥探尼泊尔灵魂的独特机会。从加德满都谷地的历史奇迹到郎塘国家公园的宁静景观，巴格马蒂省是一个等待被发现的体验宝库。这个地区丰富的文化、语言和传统的多样性使其成为任何旅行者都感兴趣的目的地。
在您探索巴格马蒂的过程中，您会发现每一个角落都有一个故事，每一个河岸都有一个仪式，每一个节日都是对生活的庆祝。该省保留其文化遗产的承诺同时也表现在其强大的基础设施和旅游倡议中。无论您是漫步在巴德冈的古老街道，徒步探索西瓦普里那加吉国家公园的原始小径，还是参加点缀着日历的各种充满活力的节日，巴格马蒂省都提供了一段穿越时间和空间的旅程，既丰富又难忘。
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资源
- Spotlight Nepal. (2019, March 4). Bagmati River: Civilization and Spiritual Salvation. Spotlight Nepal
- Wikipedia. Bagmati Province. Wikipedia
- The Land of Wanderlust. Bagmati River: A Cultural Treasure of Nepal. The Land of Wanderlust
- NTB. Bagmati Province. NTB
- Rising Nepal Daily. (2021). Bagmati Province Tourism Act 2078. Rising Nepal Daily
- Big Travel Buzz. Exploring the Best of Bagmati Province, Nepal. Big Travel Buzz
- UNESCO. Kathmandu Valley World Heritage Site. UNESCO
- Swayambhunath. Swayambhunath Stupa. Lonely Planet
- Pashupatinath. Pashupatinath Temple. UNESCO
- Boudhanath. Boudhanath Stupa. Lonely Planet
- Shivapuri Nagarjun. Shivapuri Nagarjun National Park. Lonely Planet
- Chitwan. Chitwan National Park. UNESCO
- Bhaktapur. Bhaktapur Durbar Square. UNESCO
- Patan. Patan Durbar Square. UNESCO
- Travopo. Travel Guides for Bagmati. Travopo
