拉巴特

摩洛哥 更新于 Apr 2026

大西洋的雾一散，第一声宣礼便在12世纪的石墙间来回反弹，声音比下方路口的红绿灯还响。摩洛哥首都拉巴特，像是把这一瞬间永远定格了：帝国遗迹连着一整套仍在运转的行政体系，海风穿过咖啡馆露台，公务员一边争论足球，一边就着杏仁饼干喝茶。您本是为了哈桑塔而来，最后留下，却是因为这座城从不求您留下。

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拉巴特, 摩洛哥 图片: Earth Photart / Pexels
个景点
15
行程天数
2–3天
最佳季节
春季（3月–5月）

为何 拉巴特

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傍晚去城堡走一圈，您就明白了。城墙泛着玫瑰金，渔夫在河岸补网，少年们把800年的堡垒当成TikTok视频背景。没人追着您要迪拉姆；清真寺门口的守卫只是点点头，他正忙着喂那些半流浪的猫，它们在国王们的大理石陵墓间巡逻。

夜里走过布雷格雷格步行桥，拉巴特会一分为二：南边是新城区，装饰艺术风格的邮局外墙上还印着1924的年份；北边是萨累的麦地那，雪松木作坊嗡嗡作响，空气里有铅笔刨花和海盐的味道。去卡萨布兰卡的火车每小时一班，但这座城真正的速度，是一壶银茶壶里薄荷茶倒下来的速度：细细一线，离杯口三指高，一滴都不洒。

  • 一座刷成天空蓝的城堡

    走进12世纪的乌达亚堡，墙面刷成晨空般的浅蓝色，尽头就是悬崖边的咖啡馆，喝着薄荷茶时，大西洋的水雾会轻轻飘过来。这里是摩洛哥最安静的联合国教科文组织世界遗产地之一；陪您走过巷子的，是晾衣服的居民，不是旅游大巴上的人潮。

  • 一座未完成却仍主宰天际线的宣礼塔

    哈桑塔原本要成为世界上最大的宣礼塔；1199年工程中断，如今这根44米高的残塔仍俯视着一片由200根孤立石柱组成的“森林”。旁边的大理石陵墓安葬着两位推动摩洛哥独立的国王——您走进去时，身穿白色吉拉巴的卫兵会向您敬礼。

  • 鹳鸟筑巢的罗马遗址

    谢拉把2世纪的罗马城遗迹压在14世纪马林王朝墓园之下；日落时，鹳鸟站在坍塌清真寺的边缘咔哒咔哒地碰着喙。这处遗址离市中心只有十分钟，却比麦地那里多数小吃摊的人还少。

  • 穿过装饰艺术大道的现代电车

    拉巴特2011年开通的电车，从法国保护国时期新城区那些柠檬黄色外立面前平稳滑过，两条线路把哈桑塔和海滨郊区塔马拉连在一起，票价6迪拉姆。它是全国乘坐感最顺的一套交通系统，高峰期每六分钟一班。

街区

按区漫步——每个街区都有自己的节奏。

  • 乌达亚堡

    这是一座像牛奶和天空一样洁白明亮的城堡。狭窄巷道尽头忽然就是面海露台，海风里带着盐味，也夹着从大西洋浪头卷来的大麻气息。Café Maure卖的ghriba酥得发脆，一咬就像叹了口气；山顶那座清真寺自1150年起就一直召唤信众，夜里石头仍留着白天晒过的温度。

  • 拉巴特麦地那

    比起上游那些同类老城，拉巴特的麦地那更小，也更安静，买东西不用先应付一场表演。Rue des Consuls至今还保留着二手柏柏尔地毯的拍卖区；往东再走三条巷子，裁缝们踩着1950年代Singers缝纫机的嗡鸣声，一针一线缝起吉拉巴长袍。周五中午，空气里是孜然和羊脂的气味；面包师从直接砌进墙里的柴火炉里抽出刚烤好的khobz。

  • 新城区（Centre Ville）

    1912年，法国规划者在沙丘间画出笔直街道，又把三角梅和官僚体系一并种了进去。穆罕默德五世大道全长1.2 km，从那座自1967年以来一直停在11:43的主教座堂钟楼，一路通往议会大门，门前有骑马的胸甲骑兵守卫。装饰艺术风格的外立面剥落得像老酥皮；里面的咖啡馆，12迪拉姆一杯浓缩，再附赠无限时长的看人。

  • 阿格达勒与Hay Riad

    这里是拉巴特公务员领工资、学生争论哪家第三波咖啡烘得浅焙更好的地方。阿拉伯联盟公园一到日落就满是慢跑者，他们边跑边躲低垂的棕榈叶；旁边的小街里藏着寿司吧和假装自己在布鲁克林的葡萄酒馆。国王的私人高尔夫球场灌溉喷头一直嗡嗡作响，站在电车站都能听见。

  • 布雷格雷格滨水区

    这是一条3-km长的海滨步道，一座斜拉桥把两座中世纪城市缝在一起，晚上9点后桥身会亮起紫光。本地人用手线钓鳗鱼；游艇俱乐部花25迪拉姆，也只是看同一个日落。到了马瓦津音乐节期间，整条河就成了天然露天剧场，凌晨2点的试音声会沿着萨累的砂岩城墙回荡。

  • 萨累麦地那（河对岸）

    坐电车只要五分钟，气质却像隔了几十年。木工合作社至今仍在刨制清真寺大门用的雪松横梁；穿条纹fouta的女人们在河边买菜，而海盗当年正是从这里出发袭击里斯本。爬上大清真寺宣礼塔，您会看到一张明信片上绝不会印出的拉巴特：首都缩成玩具般大小，大西洋的雾把哈桑塔整座吞没。

规划行程

出发之前

如何到达
拉巴特－萨累机场（RBA）位于东北方向10 km处；白天出租车固定价150 MAD，22:00后200 MAD，也可搭乘ALSA接驳车，25 MAD。大多数洲际航班降落在卡萨布兰卡穆罕默德五世机场（CMN）；ONCF列车1 h 15 m可到拉巴特城站，票价60–100 MAD。城市外侧有来自卡萨布兰卡的A1收费公路，以及来自丹吉尔的A5公路。
市内交通
拉巴特没有地铁；现代有轨电车有两条线（T1 拉巴特－萨累，T2 Hay Riad–Université），单程统一票价6 MAD。ALSA市内巴士覆盖较远景点；可充值的“Rabat+”卡乘坐电车和巴士每程5 MAD。布雷格雷格河滨有自行车道，也有长距离共享单车系统，不过头盔不太容易找到。
气候与最佳季节
这里属地中海气候，带着大西洋海风：春季（3月–5月）15–25 °C，几乎不下雨；夏季高温接近30 °C，但湿度让夜晚仍算舒服；秋季温和，18–26 °C；冬季8–17 °C，全年550 mm降雨量中有80 %集中在11月至2月。最佳造访时间是3月–5月或9月–10月，白天暖和、花园翠绿，人也不多。
现金与银行卡
摩洛哥迪拉姆（MAD）属于封闭货币，只能抵达后兑换。ATM很多；中档咖啡馆和酒店一般可以刷卡，但打车、逛市集和进入谢拉遗址（70 MAD）还是得带现金。餐厅给5–10 %小费、搬运行李时给些零钱，都是常规做法。
安全
拉巴特因游客警察巡逻明显，是摩洛哥最安全的城市之一；麦地那人多时仍有扒手，包最好拉好拉链并背在身前。城堡门口那些非官方“导游”有时会比较缠人——不想听就礼貌拒绝；如果您想请人讲解，先谈好50 MAD。

一座等了700年才成为首都的城市

从罗马遗迹，到海盗共和国，再到现代摩洛哥安静的心脏

  1. 约公元40年

    罗马人建立Sala Colonia

    克劳狄乌斯皇帝麾下的工程师在布雷格雷格河南岸的岬角上铺开覆着大理石的街道。渡槽水声嘶嘶，鱼露罐在火上慢炖，拉丁文铭文赞颂着墨丘利。三百年后帝国撤离，石头却还留着余温，暖得足够让鹳鸟世世代代在上面筑巢。

  2. 1150

    阿尔摩哈德人兴建Ribat al-Fath

    刚从马拉喀什而来的哈里发阿卜杜勒·穆敏，在河口上方建起一座城堡。工人们凿出一条运河，把淡水引进土砖城墙内；士兵一边卸下运往西班牙战场的攻城器械，一边高喊“胜利”。拉巴特诞生之初，是一个出发点，还不是家。

  3. 1195

    哈桑塔拔地而起，随后停工

    雅库布·曼苏尔下令建造世界上最大的宣礼塔：86 m高的玫瑰色石塔，宽到能让王室的马匹沿坡道登顶。石匠们为一座面积堪比城中街区的清真寺立起了200根石柱。1199年苏丹去世，资金断流；高塔停在44 m，像大西洋海风上方一个突然折断的惊叹号。

  4. 1244

    马林王朝占领被遗弃的都城

    来自中阿特拉斯山脉的柏柏尔骑兵，从半掩的城门进入城中。他们发现城墙完好，宫殿却已空无一人；未完工的清真寺里，鸽子在梁间栖息。谢拉的罗马遗迹被拆来建成自家圣徒的墓园，伊斯兰文明就这样覆在从朱庇特神庙挪来的大理石之上。

  5. 1627

    布雷格雷格海盗共和国

    来自安达卢西亚的流亡水手在河两岸宣布独立。他们驾着红帆轻快帆船袭扰英国运酒船和西班牙大帆船；被押进萨累奴隶牢的俘虏，能听见拉巴特印刷机轰鸣着印制赎金信。四十年间，这对双子城靠抢来的糖和火药活着。

  6. 1668

    阿拉维王朝结束海盗自治

    苏丹穆莱·拉希德在黎明穿过Bab al-Oudaïa，从疲惫不堪的船长议会手中接过城门钥匙。共和国的火炮被钉死，旗帜被降入河中。只一夜，拉巴特就成了一个省城角落，并因被刻意冷落而沉寂了整整四个世纪。

查看完整时间线（16 个节点）
  1. 1909

    穆罕默德五世出生于Dar al-Makhzen

    一位王子出生在宫廷院落中，橙花香气飘过那些正筹谋对抗法国人的廷臣头顶。他后来跟随迈赫迪·本·巴尔卡学习算术，熬过流放，又归来，让同一座院落成为独立运动的中枢。拉巴特的未来，在这里被襁褓包裹。

  2. 1912

    利奥泰选择拉巴特为首都

    于贝尔·利奥泰将军抵达后，闻了闻海风，便认定这个泥泞港口也胜过疾病缠身的非斯。没过几个月，法国测量员便在麦田间划出林荫大道；新古典主义风格的政府机关拱廊，在麦地那城墙旁一一升起。这座从未真正统治过自己的城市，被交付了一整个国家的钥匙。

  3. 1936

    穆罕默德·梅莱希在拉巴特画出海浪

    他出生于阿斯菲，在大西洋的光线里长大，后来在穆罕默德五世大道旁开设工作室，开始在画布上劈出一串串海浪般的蓝色锯齿。他在1960年代于这座城市第一家文化中心举办的展览，让一代人明白，摩洛哥艺术也可以用鲜明的几何线条说话，而不只靠阿拉伯式曲线。

  4. 1943

    附近卡萨布兰卡召开安法会议

    罗斯福与丘吉尔在卡萨布兰卡筹划诺曼底登陆之际，穆罕默德五世悄悄拒绝签署针对拉巴特2,000名犹太人的维希政权驱逐令。这个保护国首都一时成了沉默的避难所；在海枣树庭院后的犹太会堂继续开放，而欧洲彼时正陷于火海。

  5. 1953

    苏丹遭流放，暴动震动拉巴特

    法国军车把穆罕默德五世押往马达加斯加；他曾主持启用的林荫大道上，随即回荡着罢工声与催泪瓦斯罐的撞击声。学生封锁皇家学院，商铺在新城区纷纷落闸。流放适得其反：如今每一面墙都在要求国王归来。

  6. 1956

    在大台阶上宣布独立

    11月16日，苏丹走上新议会的大理石门廊，绿色摩洛哥国旗升起，取代了此前的三色旗。礼炮声盖过了宣礼声；殖民时期子弹痕迹尚在的阳台上，女人们发出长长的欢呼。这个本来只是偶然成了首都的城市，一夜之间真的成了首都。

  7. 1961

    穆罕默德五世逝世，全国哀悼

    他的遗体停放在王宫清真寺中，那里正是他少年求学之地；50万摩洛哥人排队数日，只为从灵柩前走过。没过多久，建筑师便开始规划那座大理石陵墓，让它成为未完工的哈桑塔广场核心，把阿尔摩哈德的雄心和阿拉维王朝的记忆缝合在一起。

  8. 1971

    马瓦津音乐节诞生

    最初只是王室推动的一项小型文化活动，后来却发展成非洲规模最大的音乐盛会。每年春天九个夜晚，布雷格雷格河岸随着Raï、Gnawa、Beyoncé以及250万自由奔放的观众一起震动。拉巴特一向拘谨的行政外壳，也学会了跳舞。

  9. 2012

    联合国教科文组织为这座现代首都加冕

    评审委员会称赞拉巴特把阿尔摩哈德城墙、安达卢西亚花园、装饰艺术风格的政府建筑和21世纪的大桥“和谐结合”。一夜之间，这座城市从默默无闻变成旅行团目的地；本地人看着日本游客给那些城堡里的猫拍照，而他们的祖父母当年也给这些猫喂食。

  10. 2021

    扎哈·哈迪德设计的大剧院启用

    一座闪闪发白、像外星沙丘般的建筑，落在布雷格雷格河畔，满是白色混凝土和中空切面。里面有1,600个座位，舞台按交响乐和数字艺术演出需求设计。曾经靠印制赎金信维生的海盗共和国，如今开始委托制作激光歌剧。

谁曾 在此生活

  • 苏丹与国王 · 1909–1961

    穆罕默德五世

    安葬于此

    他于1953年在这座城市宣布摩洛哥独立，并选择拉巴特作为永久首都；哈桑塔旁边那座大理石陵墓昼夜点灯，因此卫兵骑马经过时，影子会落在他曾帮助塑造的城墙上。直到今天，士兵仍会向他致敬，只是行进速度只有他当年的一半。

  • 小说家 · 生于1950年

    莱拉·阿布宰德

    出生并居住于此

    她用阿拉伯语书写自己成长其中的官僚世界——她的父亲是第一位进入殖民政府工作的摩洛哥人。早上8点走在穆罕默德五世大道上，您会看到她笔下那种犹疑的晨光，正落在提着公文包走向各部委的人身上，而这些机构也正是她小说里的背景。

美食推荐

本地人真正会去订位的地方——而非游客菜单。

内行 贴士

一些小事，会改变这座城市待你的方式。

  • 别理会城门口拉客的人

    在乌达亚堡入口Bab Oudaya，直接谢绝那些非官方“导游”；城堡免费开放，进去之后巷子很容易看明白，不需要人带。

  • 火车票尽早买

    提前在线买去卡萨布兰卡或丹吉尔的ONCF车票会更便宜；周五下午拉巴特人往海边跑，车站售票机的票很快就会卖光。

  • 在谢拉拍鹳鸟

    关门前45分钟到最好，这时罗马城墙会泛起暖光，常驻的鹳鸟在头顶咔哒咔哒地碰着喙。这里不允许带三脚架，所以把ISO调高。

  • 去Café Maure吃点心

    点刚从柴火炉里出炉、还热着的ghriba饼干。露台正对布雷格雷格河口，茶的价格也是本地人的价，不是邮轮游客价。

  • 春天最舒服

    3月至5月平均22 °C，安达卢西亚花园里真能闻到橙花香。夏天可能冲到36 °C，而且大多数宫殿都没有空调。

  • 身上备些小额迪拉姆

    大额纸币最好在机场小卖部先换开；早上10点前，小出租、电车票和街头卖哈里拉汤的小摊，通常都找不开200 MAD。

常见问题

拉巴特值得专程来吗，还是该直接去马拉喀什？

很值得。拉巴特的麦地那几乎没有纠缠拉客的人，12世纪的哈桑塔遗址免费开放，还能在不拥挤的情况下拍到皇家卫队，这在马拉喀什几乎不可能。把这里当作前往梅克内斯或卡萨布兰卡的一处更从容的据点，很合适。

在拉巴特待几天合适？

安排整整两天，就足够看完乌达亚堡、哈桑塔、穆罕默德五世陵墓、谢拉遗址和新城区的装饰艺术风格街区。如果您想过河去萨累看木工街区，或坐火车去沃吕比利斯，那就再加一天。

从拉巴特机场到市中心，最方便的方式是什么？

最省事的是ALSA机场接驳车AE/L22，每30分钟一班，25 MAD，30分钟到拉巴特城火车站。白色小出租更快，20分钟左右，但白天官方固定价是150 MAD，遇到司机不开表绕路，直接拒绝。

拉巴特适合独自旅行的女性吗？

是的。这里一直被列为摩洛哥最安全的大城市。穿着保守些，膝盖和肩膀尽量遮住；午夜后别在海滨步道久留；晚上请用正规出租车。游客警察会在乌达亚堡和麦地那巡逻到关门。

作为非穆斯林，我可以进入哈桑塔清真寺吗？

塔本身其实是一处遗迹，所有人都可以在348根石柱间自由走动。后方现代祈祷大厅不对非穆斯林开放，不过旁边的穆罕默德五世陵墓可以进入，而且有骑马卫兵值守，可以拍照。

在拉巴特吃一顿普通餐食大概要多少钱？

在麦地那吃一顿饱足的塔吉锅午餐，大约45–65 MAD；一份巴斯蒂亚馅饼约55 MAD；薄荷茶8–12 MAD。阿格达勒稍高档的餐厅，一套三道式摩洛哥套餐通常120–180 MAD，依然只有马拉喀什价格的一半。

图片来源 (12)
  1. Earth Photart — Pexels License (https://www.pexels.com/license/) — 来源: https://www.pexels.com/photo/34059549/
  2. 2018 03 21 Rabat 54DSC 0703 (42768599192) — János Korom Dr. >14 Million views from Wien, Austria — CC BY-SA 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:2018_03_21_Rabat_54DSC_0703_(42768599192).jpg
  3. 267.Rabat-MA. Un coq — BaahiT — CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:267.Rabat-MA._Un_coq.JPG
  4. 7jer b7er Sla — Anass Sedrati — CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:7jer_b7er_Sla.JPG
  5. 60e anniversaire des relations sino-marocaines Khadija Seffar épouse Dr. Abderrahmane Zniber premier ambassadeur du Maroc en Chine son fils Amal Zniber en compagnie de l'ambassadeur chinois Li-Li à Rabat 2018 — Ismael zniber — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:60e_anniversaire_des_relations_sino-marocaines_Khadija_Seffar_épouse_Dr._Abderrahmane_Zniber_premier_ambassadeur_du_Maroc_en_Chine_son_fils_Amal_Zniber_en_compagnie_de_l'ambassadeur_chinois_Li-Li_à_Rabat_2018.jpg
  6. Abu rokak a bottle between Rabat and Salé — RACHID BAYA — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Abu_rokak_a_bottle_between_Rabat_and_Salé.jpg
  7. 22.5. 2023 in Rabat. 04 — Holger Uwe Schmitt — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:22.5._2023_in_Rabat._04.jpg
  8. 5160 rabat el gzaaa maroc — AHMED AIT ETTAJER — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:5160_rabat_el_gzaaa_maroc.jpg
  9. 5158 rabat el geza — AHMED AIT ETTAJER — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:5158_rabat_el_geza.jpg
  10. ARRIBAT CENTER RABAT — RACHID BAYA — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ARRIBAT_CENTER_RABAT.jpg
  11. 5163 el gza medinaaa rabat — AHMED AIT ETTAJER — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:5163_el_gza_medinaaa_rabat.jpg
  12. Al Nasr Street Rabat — RACHID BAYA — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Al_Nasr_Street_Rabat.jpg

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