Lençóis Maranhenses National Park

MaranhãoBrazil 2° S · 43° W 已核实 Aug 2026

这里并非沙漠：季节性降雨在白色沙丘之间汇聚成一片不断变化的泻湖海洋，形成了巴西超现实的“水之沙漠”，并于2024年被联合国教科文组织列入世界遗产名录。

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Lençóis Maranhenses National Park
所需时间
半天至数天
最佳季节
六月至九月（湖泊充盈）

一个被称为沙漠的地方，怎么会充满淡水湖泊呢？位于巴西马拉尼昂州（Maranhão）的 Lençóis Maranhenses National Park 正是因这种矛盾而值得一游：一片移动的白色沙丘海洋，绿蓝色的水池，以及似乎在风的吹拂间消失的足迹。从高高的山脊望去，沙子像晾干的亚麻布一样折叠着；下方，温暖的水在阳光下闪耀，风抹去了你的脚印。

这个名字的解释比它本身更奇特。联合国教科文组织和巴西研究人员的记录显示，该公园每年降雨量约为1200至1750毫米，远高于真正的沙漠标准。河流将石英沙带向大西洋，洋流将其推回岸边，信风将其吹向内陆；从一月到五月，雨水聚集在致密的粘土上方的浅盆地中，在高达30至40米的沙丘之间形成成千上万的季节性湖泊——这大约相当于10层楼的高度。

请根据季节来访。当湖泊注满时，渔民们会在临时水域捕鱼；随着湖泊缩小，家庭则转向种植木薯、豆类、饲养牲畜、采集布里蒂棕榈果以及引导游客穿越沙丘。该公园于2024年7月被列为联合国教科文组织世界遗产，标准为 vii 和 viii，但其真正的特色更像是一本活生生的日历，而非一片空旷的荒野。

由 Audiala 编辑团队依据历史档案、建筑资料与本地专长调研撰写。

必看景点

  1. 美丽湖（Lagoa Bonita）和大沙丘顶

    第一个惊喜是，即使在马拉尼昂州（Maranhão）刺眼的白日阳光下，赤脚踩在沙子上感觉也如此凉爽。攀登约30米高的沙丘，那里有绳索和木制台阶——大约相当于10层楼的高度——山顶会展现出绿松石色的湖泊、刀锋般的山脊以及一直延伸到地平线的风蚀波纹；待到下午晚些时候，当阴影拉长，每一片斜坡都变成铜色。然后从柔软的背风面滑下，在被白日晒暖的水中畅游。

  2. 圣安东尼奥（Santo Amaro）的湖泊

    圣安东尼奥（Santo Amaro）比繁忙的巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）地区感觉更原始，高耸的沙丘壁陡峭地落入贝塔尼亚湖（Lagoa Betânia）和安多林哈湖（Lagoa da Andorinha）的清澈绿水中。想要真正的宁静，可以徒步两到三个小时前往恩门达斯湖（Lagoa das Emendadas），那里唯一的干扰可能是风吹过石英颗粒的嘶嘶声、一只鸻的叫声，或者水拍打沙滩的轻柔声；仔细观察湖底，您可能会看到帮助固定每个水池的薄薄的藻类和蓝细菌生物垫。这片看似荒漠的地方，实际上充满了生机。

  3. Lençóis Maranhenses 穿越：沙丘、绿洲和吊床

    从阿廷斯（Atins）前往圣安东尼奥（Santo Amaro）的30至60公里穿越行程需要三到七天，通常在凌晨3:30或4点，在繁星点点的天空下出发，以避开沙子的热量。中午时分，徒步者会到达拜沙格兰德（Baixa Grande）或奎马达多斯布里托斯（Queimada dos Britos），那里有布里蒂棕榈树、山羊、木柴烟火、家常菜肴和吊床取代了空旷的白色地平线；这里的家庭已经适应了每年移动多达25米的沙丘，有时会拆除并迁移他们的茅草屋。公园不再像一片空旷的沙漠，而是展现出人们学会与之共存而非征服的地方。

规划行程

如何抵达
公园没有单一的入口或闸机。从圣路易斯机场或中央巴士总站出发，沿着MA-402公路前往巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）：拼车小巴大约需要3.5-4.5小时，普通巴士需要4-5小时；前往圣安东尼奥（Santo Amaro）大约需要3.5-4小时。从巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）乘坐普雷吉萨斯河（Preguiças River）快艇前往阿廷斯（Atins）需要1小时15分钟至1小时30分钟，或乘坐受潮汐影响的四驱车大约需要1-1.5小时。私家车停在城镇，只有授权的四驱车才能进入沙丘，而圣安东尼奥（Santo Amaro）提供最近的步行导览入口。
开放时间
截至2026年，白天的游览通常每天从早上8:00到晚上18:00运行，日落游览大约在18:00-18:30返回。持有认证向导的多日穿越通常在黎明前（约04:00-05:00）出发，以避开最热的沙子。湖泊条件和当地通道会随着降雨、风、潮汐和市政规定而变化，因此在出发前请与您的运营商确认出发时间。
所需时间
从巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）进行一次湖泊环线游览加上一次前往瓦苏鲁斯（Vassouras）、曼达卡鲁（Mandacaru）和卡布雷（Caburé）的普雷吉萨斯河（Preguiças River）游览，需要1-2天。三天到四天可以让您增加圣安东尼奥（Santo Amaro）更深的湖泊，并在阿廷斯（Atins）过夜；五到七天适合进行3-5天的穿越，大约35-70公里，穿越拜沙格兰德（Baixa Grande）和奎马达多斯布里托斯（Queimada dos Britos）。半日游可以欣赏白色沙丘和一个或两个湖泊，但全天游览能更好地捕捉不断变化的光影。
无障碍设施
沙丘区域没有铺设坡道、木板路或电梯，也不适合轮椅通行。请准备好应对松散的石英沙以及攀登约10-40米高的沙丘——大约相当于3至12层楼的高度。美丽湖（Lagoa Bonita）的攀登处有带扶手的木制楼梯，但之后的路线仍然是松软、不平坦的沙子。
费用和门票
截至2026年，联邦公园没有标准的单一门票或集中式预订系统；圣安东尼奥（Santo Amaro）可能会收取市政旅游或保护费。从巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）出发的授权半日四驱车游览通常每人约100-200雷亚尔，而圣安东尼奥（Santo Amaro）或阿廷斯（Atins）的全日游览费用通常为250-450雷亚尔。六月至八月的旺季出发很快就会满员，因此请提前预订车辆并携带巴西雷亚尔，因为圣安东尼奥（Santo Amaro）和阿廷斯（Atins）的ATM机很少。

历史

一张纸上的界线，造就了公园

在巴西利亚（Brasília）为拉克索伊斯划定边界很久以前，包括特雷姆贝（Tremembé）和卡埃泰（Caeté）在内的原住民就在马拉尼昂的沿海河流、红树林和沙丘中活动。后来，家庭定居在沙丘之间的绿色洼地，那里有淡水、牧场和小块土地，使他们在外人误以为是空无一物的地方得以生存。

记录显示，1981年6月2日，第86.060号联邦法令创建了国家公园，划定了约155,000公顷的土地，隶属于前巴西林业发展研究所。第一个管理计划归功于2003年，而联合国教科文组织于2024年7月确认了该遗址的世界遗产名录。这些日期描述了官方认可；它们并没有讲述谁已经生活在那里的全部故事。

转折点

保护如何改变了家的意义

乍一看，拉克索伊斯似乎是一片没有人类痕迹的自然景观：白色的沙丘、季节性的泻湖，以及一个不断变化的视野。这是大多数游客看到的表面景象——一个等待下一个雨季的原始自然奇观。

然后，疑虑开始产生。根据当地的说法，曼努埃尔·布里托（Manuel Brito）在干旱使其他地方的生活变得 precarious 后，迁往内陆并帮助建立了奎马达多斯布里托斯绿洲。他个人的目标是生存：寻找淡水、可食用植物、牧场，以及一个他的家人可以安身的地方。隐藏在沙丘中的房屋和足迹就是这段人类历史的证据，而不是对它的干扰。

转折点发生在1981年6月2日。记录显示，若昂·菲格雷多总统和农业部长安吉洛·阿马里·斯塔比莱签署了创建占地155,000公顷的国家公园的法令，几乎没有咨询当地居民。根据该身份附带的保护规定，房屋、放牧、砍柴和自给自足的农业突然可能被视为违法行为；对于曼努埃尔·布里托的后代和其他绿洲家庭来说，一条法律边界改变了他们自己厨房、田地和道路的意义。

再次从沙丘顶望去。吊床棚、山羊小径、布里蒂棕榈树和季节性捕鱼场，都展现了一个在旅游业到来之前就懂得解读水和风的人们塑造的地方。根据该机构的记录，后来的ICMBio（巴西环境与可持续发展研究所）承诺协议允许一些传统习俗继续存在，但这些仍然是妥协，而不是对土地权利的简单解决。

一个并非沙漠的沙漠

拉克索伊斯（Lençóis）的意思是“床单”，指的是沙丘的苍白色褶皱。联合国教科文组织将该地区描述为一个由河流携带的沙子形成的沿海沙丘系统，并被强风重塑。研究人员将更古老的沙丘构造追溯到更新世的气候阶段，而活跃的移动沙丘则主要形成于全新世。每个沙丘演替的确切年代仍有争议，但它们的移动是毋庸置疑的：一些沙丘链每年推进约4至25米，吞噬路径，偶尔还会露出旧木材。

绿洲的自给自足

社区研究记录了奎马达多斯布里托斯（Queimada dos Britos）和拜沙格兰德（Baixa Grande）的传统家庭，以及阿廷斯（Atins）、曼达卡鲁（Mandacaru）和其他河流和沿海村庄的定居点。在雨季，居民捕捞特拉伊拉鱼、库里马坦鱼、曼迪鱼和淡水虾；在旱季，他们种植木薯、玉米、豆类和西瓜，饲养山羊和驴，并采集布里蒂棕榈纤维。妇女们传承着编织吊床、帽子、包和垫子的技艺，而互助劳动则帮助修复茅草屋顶房屋并维护穿越迁移沙丘的路径。

游客建议

  • 着装建议

    当地习惯是赤脚走在较凉爽的沙子和浅水区；否则，请选择牢固的运动凉鞋或氯丁橡胶潜水袜，而不是容易灌满磨蚀性沙子的沉重登山靴。快干泳衣、防紫外线长袖衬衫、带绑带的太阳镜和防风帽适合暴露的沙丘。

  • 无人机禁令

    通常在游客开放时间允许携带手持相机、手机和个人三脚架，但请将其存放在防水袋中，因为细沙会迅速进入端口和镜头。娱乐性无人机禁止在公园内飞行；商业或科学飞行需要事先获得ICMBio、ANAC（巴西国家民航局）和DECEA（巴西航空交通控制部）的授权，未经授权的飞行将面临没收和罚款的风险。

  • 聘请导游

    沙丘在各个方向上重复出现，手机信号可能消失，独自徒步的游客可能会迷失方向并错过日落，同时导致脱水。对于标准四驱车行程以外的任何路线，特别是前往拜沙格兰德和奎马达多斯布里托斯的穿越，请聘请当地认证的导游。

  • 品尝当地特色菜

    在巴雷林尼亚斯（Barreirinhas），预算有限的旅行者可以尝试Barlavento Beach Bar & Restaurante，而Restaurante O Bambu是品尝peixada（鱼炖饭）和arroz de cuxá（一种当地特色米饭）的中档选择；A Canoa是河畔的高档选择，提供龙虾和对虾。在坎托杜阿廷斯（Canto do Atins）附近，Restaurante da Luzia和Restaurante do Sr. Antônio是当地人喜爱、以烤虾闻名的中档质朴餐厅——点餐前请确认价格，因为离开泻湖后的餐点可能超过90-120雷亚尔。

  • 选择泻湖充盈的季节

    6月至8月是游览公园的最佳时间，此时泻湖最充盈，天空通常也最晴朗；9月和10月是良好的过渡期，而11月至次年1月，大多数季节性水池通常已经干涸。2月至5月带来雨水，重新填满水池，但天气和道路通行条件可能更湿润且不可预测。

  • 组合三个门户

    巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）最适合首次到访的游客，可以进行蓝泻湖（Lagoa Azul）或白泻湖（Lagoa Bonita）的行程；圣阿马罗（Santo Amaro）离盖维塔泻湖（Gaivota）和贝塔尼亚泻湖（Betânia）等更大的泻湖更近；阿廷斯（Atins）则可以体验沿海村庄、风筝冲浪和坎托杜阿廷斯。普雷吉萨斯河（Preguiças River）之旅可以方便地将巴雷林尼亚斯与瓦苏拉斯（Vassouras）、曼达卡鲁灯塔（Mandacaru Lighthouse）和卡布雷（Caburé Beach）连接起来。

  • 携带现金

    在圣阿马罗、阿廷斯、小吃店和绿洲民宿携带巴西雷亚尔；当信号中断时，银行卡终端和Pix（一种巴西支付方式）可能无法使用。当您的行程合适时，预订拼车四驱车而不是私人车辆，并将大件行李留在您的旅馆，因为四驱车和快艇的载货空间有限。

  • 打包带走所有垃圾

    中央沙丘区没有商店、餐馆或现代公共厕所，因此请与您的运营商安排好食物和饮用水，并将所有包装物带回城镇。在雨水补给的泻湖中游泳前，避免立即涂抹化学防晒霜；防紫外线衬衫和帽子可以减少进入这些小型淡水栖息地的化学物质。

常被问到的问题。

Lençóis Maranhenses National Park 值得一游吗？

是的，尤其是在六月到九月之间，成千上万的雨水湖泊坐落在高达30米的白色石英沙丘之间。这里并非沙漠，而是一个湿润的沿海沙丘系统，其魅力在于对比：脚下是炙热、被风吹拂的沙子，随后是清凉的淡水，以及湖岸边传来轻柔的波浪拍打声。选择圣安东尼奥（Santo Amaro）可以体验更宁静、更大的湖泊，而巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）则交通更便利。

Lençóis Maranhenses National Park 需要多长时间？

计划安排3到4天可以满足首次游览的需求，如果想穿越沙丘进行多日徒步，则需要5到7天。一次短暂的1到2日游可以涵盖一个四驱车湖泊环线和一次普雷吉萨斯河（Preguiças River）的游览，而更长的停留时间可以增加圣安东尼奥、阿廷斯（Atins）以及在拜沙格兰德（Baixa Grande）或奎马达多斯布里托斯（Queimada dos Britos）的绿洲中过夜。

如何从圣路易斯（São Luís）前往 Lençóis Maranhenses National Park？

从圣路易斯（São Luís）乘坐巴士、拼车小巴或私人接送前往巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）大约需要4到5小时，前往圣安东尼奥（Santo Amaro）大约需要3.5到4.5小时。巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）拥有最广泛的酒店和旅游选择；圣安东尼奥（Santo Amaro）更靠近沙丘，而阿廷斯（Atins）则需要从巴雷林尼亚斯（Barreirinhas）乘坐四驱车或大约1小时15分钟到1小时30分钟的快艇。普通汽车只能停在入口城镇，因为只有授权的四驱车才能在沙质公园道路上行驶。

游览 Lençóis Maranhenses National Park 的最佳时间是什么时候？

最佳游览时间是六月到八月，此时一月到五月的降雨已经填满了沙丘间的湖泊，天空通常也更晴朗。九月仍然可以有很好的体验，游客也较少，而十一月到一月则会看到更荒凉的景象，因为许多季节性水池已经干涸。公园的景色每月都在变化：七月是绿松石色的水，之后则是干涸的湖床和更锐利的沙丘阴影。

可以免费参观 Lençóis Maranhenses National Park 吗？

通常情况下，您可以无需标准的中央公园门票即可进入开放的沙丘区域，但游览很少是免费的，因为交通、向导、四驱车游览以及可能的市政费用都需要花钱。拼车半日游的费用通常为每人100至200雷亚尔，游客仍需准备水、防晒用品以及前往沙丘的交通方式。圣安东尼奥（Santo Amaro）提供最近的入口，但即使在那里，聘请当地向导或乘坐授权车辆也是明智的选择。

在 Lençóis Maranhenses National Park 哪些地方不容错过？

不要错过从美丽湖（Lagoa Bonita）欣赏日落，在圣安东尼奥（Santo Amaro）最大的湖泊之一游泳，以及乘坐普雷吉萨斯河（Preguiças River）游览前往瓦苏鲁斯（Vassouras）、曼达卡鲁（Mandacaru）和卡布雷（Caburé）。美丽湖（Lagoa Bonita）的陡峭攀登会带来广阔的视野，可以看到重复的白色山脊；而河上游览则用红树林的阴凉、船的引擎声和远处大西洋的声音取代了沙丘的寂静。如果您有四天或更长时间，可以增加阿廷斯（Atins）或前往绿洲社区的导览穿越。

资料来源 8

由 Audiala 编辑团队依据历史档案、建筑资料与本地专长调研撰写。 最后审核： August 2026.

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图片来源 (16)
  1. Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses Paulo Cattelan (03) — Paulo Cattelan — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Parque_Nacional_dos_Lençóis_Maranhenses_Paulo_Cattelan_(03).jpg
  2. Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses Ilse Klasing Sparovek (3) — Ilse Klasing Sparovek — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Parque_Nacional_dos_Lençóis_Maranhenses_Ilse_Klasing_Sparovek_(3).jpg
  3. Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses Mauricio Paranhos (04) — Mauricio Paranhos — CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Parque_Nacional_dos_Lençóis_Maranhenses_Mauricio_Paranhos_(04).jpg
  4. Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses — Attabfilho — CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) — 来源: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Parque_Nacional_dos_Lençóis_Maranhenses.jpg
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